Nieuw bij De Viergang: ontdek DELIVER!
Drie verschillende workouts, één compleet trainingsprogramma!
Sinds 2 november kun je bij Sportcentrum De Viergang trainen in onze nieuwe DELIVER zaal. Hier werk je met drie afwisselende workouts aan je kracht, conditie en techniek. Of je nu fitter wilt worden, jezelf wilt uitdagen of traint voor een wedstrijd zoals GYMRACE of HYROX: DELIVER helpt je om het beste uit jezelf te halen!
Wat is DELIVER?
DELIVER is een nieuw trainingsprogramma waarin kracht, uithoudingsvermogen en techniek samenkomen. Het programma bestaat uit drie verschillende workouts: POWER, BASE en MOVE. Iedere workout heeft een eigen focus, maar samen vormen ze een compleet trainingsprogramma. Zo werk je op verschillende manieren aan je fitheid en blijf je jezelf uitdagen.
POWER – Ontwikkel je kracht en explosiviteit
Tijdens POWER ligt de nadruk op krachttraining en explosieve bewegingen. Je werkt aan een sterker lichaam en leert daarnaast om je kracht effectief in te zetten.
BASE – Bouw aan je conditie en uithoudingsvermogen
Bij BASE draait alles om je uithoudingsvermogen. Je werkt aan je conditie en leert om inspanningen steeds langer vol te houden. Hierdoor merk je dat je steeds meer aankunt tijdens je trainingen.
MOVE – Verbeter je techniek en ontwikkel nieuwe skills
MOVE richt zich op techniek, coördinatie en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. Je leert bewegingen beter beheersen, zodat je steeds meer uit je trainingen kunt halen. Daarnaast krijg je de ruimte om nieuwe technieken te oefenen en je vaardigheden verder te ontwikkelen.
Iedere training een nieuwe uitdaging
Het leuke aan DELIVER? De drie workouts wisselen elkaar af! Hierdoor train je niet iedere week op dezelfde manier. Ook als je altijd op een vaste dag komt, krijg je steeds een andere workout. Zo blijft het programma afwisselend en uitdagend.
Bovendien vullen de trainingen elkaar aan en zijn ze geschikt voor verschillende niveaus. Of je nu gewoon lekker fit wilt blijven, je persoonlijke grenzen wilt verleggen of je voorbereidt op een sportieve uitdaging: bij DELIVER kun je op je eigen niveau meedoen.
Wanneer kun je DELIVER volgen?
DELIVER staat vijf keer per week op het rooster:
- Maandag: 07.00 uur
- Dinsdag: 19.00 uur
- Woensdag: 20.00 uur
- Donderdag: 08.30 uur
- Vrijdag: 07.00 uur
Alle trainingen vinden plaats in de nieuwe DELIVER zaal van Sportcentrum De Viergang.
Zelf DELIVER ervaren?
Benieuwd of DELIVER iets voor jou is? Met onze speciale TRY-OUT rittenkaart train je 3 keer voor slechts € 29,95. Zo kun je kennismaken met het programma en zelf ervaren hoe de verschillende workouts elkaar aanvullen.
Bovendien is de TRY-OUT rittenkaart beschikbaar voor zowel leden als niet-leden van De Viergang. Je hoeft dus geen lid te zijn om DELIVER uit te proberen!
De rittenkaart is tot en met 31 december 2026 verkrijgbaar bij de fitnessbalie van De Viergang of via info@viergang.nl.