Wat is beter bewegen?

Inspanning en ontspanning met Beter Bewegen voor ouderen. Beter Bewegen is in een uur tijd alle spieren en gewrichten trainen met conditieverhogende oefeningen voor ouderen. Daarna de ontspanning door gezellig met elkaar koffie te drinken.

Bewegen is belangrijk. Het houdt je langer in conditie en versterkt je spieren en botten. Een combinatie van een gezond lichaam en geest zorgt er voor dat de mens zich lekker voelt. Op muziek doe je conditieverhogende oefeningen, spierversterkende grondoefeningen en train je de coördinatie. De muziek en het niveau van de oefeningen zijn aangepast. Ook ouderen met enig lichamelijk ongemak kunnen meedoen.

Wanneer doe jij mee?(8)

  • Maandag

    09:15 - 10:10

    Kleine zaal
    Claudia Timmer

  • Maandag

    10:45 - 11:40

    Kleine zaal
    Claudia Timmer

  • Dinsdag

    09:00 - 09:55

    Kleine zaal
    Jacqueline van Os

  • Dinsdag

    10:15 - 11:10

    Kleine zaal
    Jacqueline van Os

  • Dinsdag

    13:30 - 14:25

    Kleine zaal
    Kitty Hart

  • Donderdag

    09:00 - 09:55

    Kleine zaal
    Jacqueline van Os

  • Donderdag

    10:15 - 11:10

    Kleine zaal
    Jacqueline van Os

  • Vrijdag

    10:15 - 11:10

    Grote zaal
    Sjors van der Quast