Wat is beter bewegen?

Inspanning en ontspanning met Beter Bewegen voor ouderen. Beter Bewegen is in een uur tijd alle spieren en gewrichten trainen met conditieverhogende oefeningen voor ouderen. Daarna de ontspanning door gezellig met elkaar koffie te drinken.

Bewegen is belangrijk. Het houdt je langer in conditie en versterkt je spieren en botten. Een combinatie van een gezond lichaam en geest zorgt er voor dat de mens zich lekker voelt. Op muziek doe je conditieverhogende oefeningen, spierversterkende grondoefeningen en train je de coördinatie. De muziek en het niveau van de oefeningen zijn aangepast. Ook ouderen met enig lichamelijk ongemak kunnen meedoen.

Wanneer doe jij mee?(8)

  • Maandag

    09:15 - 10:10

    Claudia Wagner
    Kleine zaal

  • Maandag

    10:45 - 11:40

    Claudia Wagner
    Kleine zaal

  • Dinsdag

    09:00 - 09:55

    Jacqueline van Os
    Kleine zaal

  • Dinsdag

    10:15 - 11:10

    Jacqueline van Os
    Kleine zaal

  • Dinsdag

    13:30 - 14:25

    Kitty Hart
    Kleine zaal

  • Donderdag

    09:00 - 09:55

    Jacqueline van Os
    Kleine zaal

  • Donderdag

    10:15 - 11:10

    Jacqueline van Os
    Kleine zaal

  • Vrijdag

    10:15 - 11:10

    Sjors van der Quast
    Grote zaal