MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Overzicht

BBBB

Een inspannende maar rustige workout ter versteving van de buik, billen, borst en benen die voor iedereen, jong en oud, geschikt is. Lees verder

Body Jam

Ondek de nieuwste dansstijlen op de hipste muziek in een mix van plezier en conditie Lees verder

Boksen

Op donderdagavond geeft Dennes de Roode een complete bokstraining van 19.00 tot 20.00 in de grote zaal. De inhoud van de bokstraining is te omschrijven als intensief, prestatiegericht en het verbeteren van de conditie maar waar de "funfactor"zeker niet vergeten wordt! Lees verder

Bootcamp

Bootcamp is een fitness programma voor zowel mannen als vrouwen in de buitenlucht. De fitness trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Lees verder

Circuit training

Een combinatie van cardio training en spieruithoudings vermogen Lees verder

Grit

Een 30 minuten intensieve uitdaging met explosieve muziek die het energieniveau laat ontploffen. Lees verder

Shape4all

een fanatieke les gebaseerd op kracht, conditie en interval. Lees verder

Squash

spanning en inspanning Lees verder

Start 2 Dance

Leer dansen als showdanser in 8 weken. Cursus gestart op donderdag 3 november! Lees verder

Steps

Steps is de energieke workout op meeslepende muziek waarbij u al uw energie kwijt kunt. Lees verder

Wielertoertocht

Recreatieve rit van +/- 40km Lees verder

Yoga

Yoga kan door iedereen beoefend worden en vraagt geen speciale lenigheid. Je kan niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in yoga. Lees verder

Zumba

Opzwepende danspasjes en intensieve fitnessbewegingen op exotische ritmes van Latin muziek. Lees verder

Zwanger en Fit

Een fitte zwangerschap en een soepele bevalling. Lees verder

Vandaag

Body Jam 20:00 - 20:55 
Bodypump 19:00 - 20:00 
Circuit train... 09:15 - 10:15  fitness zaal
Fitness 08:30 - 22:00 *
Grit 18:30 - 19:00 
Kick Fun 21:00 - 21:55 
Kickfun jeugd 16:30 - 17:25 **
Pilates 10:15 - 11:10 
19:30 - 20:25  Kleine zaal
Shape4all 09:15 - 10:10 
Spinning 18:45 - 19:40 
19:45 - 20:40 
20:45 - 21:40 
Squash 10:00 - 23:00 
Synrgy 19:00 - 19:30 
20:30 - 21:00 
Yoga 20:30 - 21:25  kleine zaal
Zumba 18:30 - 19:25  kleine zaal
Zwanger en Fi... 20:00 - 20:55  fitness

* met een jeugd abonnement mag je in de fitness tot 18.00 sporten(ma t/m vrij)
** basisschool groep 6, 7, 8