MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Shape4all

 

Een interval  groepsles voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren,  zijn lichaam wil versterken, gewicht wil verliezen of in shape wil blijven. We beginnen altijd met een pittige warming up die uit makkelijk te volgen pasjes bestaan. We bouwen op in 3 verschillende niveau's zodat je het aan je eigen tempo kan aanpassen. Zo blijft de les ook voor iedereen toegankelijk. Na de warming up beginnen we met het kracht en conditie. Per week houden de instructeurs goed de afwisseling erin, zodat je lichaam verrast blijft en actief te werk gaat. De les sluit af met buikspieren en strechen.

Spreekt deze les je aan? Kom dan gauw langs voor een proefles.

Dinsdagochtend geeft Linda Reijm 9.15 de shape 4all.

Donderdagochtend geeft Nadine Bauman 9.15 de shape 4all.

Donderdagavond geeft Suzanne Lansbergen 20.00 de shape 4all. 

 

Tijden

Woensdag 21:00 - 21:55 
Donderdag 09:15 - 10:10 
20:00 - 20:55  kleine zaal
Dinsdag 09:15 - 10:10