MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Pilates

Heb je veel last van je onderrug?? of vaak een stijve rug?? Dan is het zeker de moeite waard om bij de Viergang pilates te volgen. Tijdens de pilates lessen leer je om je buikspieren en onderrug te trainen en op een goede manier te activeren. Ook leer je hoe je langzaam je rug op een matje op en af kan rollen zodat je rugwervels soepel worden of blijven. Daarnaast maken we ook veel gebruik van core stabiliteits oefeningen waardoor je romp in zijn geheel sterker gaat worden in de loop der weken. Vaak merk je al snel verschil dat je rug sterker wordt waardoor je minder pijn zal hebben en dus zeker beter in je vel gaat zitten! Dit zorgt voor ontspanning... Toe aan deze ontspanning? bel naar De Viergang voor een proefles (kosten 6 euro):015-3615444

Tijden

Dinsdag 19:30 - 20:25  Kleine zaal
Woensdag 09:15 - 10:10  Kleine zaal
Donderdag 19:00 - 19:55  kleine zaal
Vrijdag 09:15 - 10:10  kleine zaal
10:15 - 11:10  kleine zaal
Maandag 18:30 - 19:25  kleine zaal