MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Challenge les

Sinds december 2014 hebben we nu ook challenge lessen ontstaan door de suikerchallenge. Deze les is ontwikkeld door Linda Reijm, en wij zijn hier erg blij mee! De zaal wordt in vier vlakken verdeeld en krijgen per vlak 2 sportopdrachten. Denk hierbij aan squaten, opdrukken, boksen, springen enz. Echt een combinatie van kracht, conditie en spieruithoudingsvermogen. De oefeningen duren iedere keer 1 minuut, waarna je door kan draaien naar het volgende onderdeel met je groepje. Er wordt afgesloten met buikspieren en strechen. Let op! Tijdens de suikerchallenge maanden kunnen deze uren erg druk zijn dus vergeet je niet telefonisch aan te melden: 015-3615444.

Tijden

Zaterdag 10:00 - 10:55 
Maandag 21:00 - 21:55