MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Beter Bewegen

Inspanning en ontspanning met Beter Bewegen voor ouderen

Beter Bewegen is in een uur tijd alle spieren en gewrichten trainen met conditieverhogende oefeningen voor ouderen.

Daarna de ontspanning door gezellig met elkaar koffie te drinken.

Bewegen is belangrijk. Het houdt je langer in conditie en versterkt je spieren en botten. Een combinatie van een gezond lichaam en geest zorgt er voor dat de mens zich lekker voelt.


Op muziek doe je conditieverhogende oefeningen, spierversterkende grondoefeningen en train je de coördinatie. De muziek en het niveau van de oefeningen zijn aangepast. Ook ouderen met enig lichamelijk ongemak kunnen meedoen.

Tijden

Donderdag 09:30 - 10:25  kleine zaal
Vrijdag 10:30 - 11:25 
Maandag 09:15 - 10:10  kleine zaal