MENU

De Viergang - sport & ontspanning

BBBB

Een inspannende maar rustige workout ter versteviging van de buik, billen, borst en benen. Deze les wordt gegeven op woensdag ochtend van 10.15 tot 11.15 door Jaqueline van Os. Begin je net met sporten? Of sport je al jaren? Deze les is toegankelijk voor iedereen. Na een warming up van 15/20 minuten volgen er spierversterkende oefeningen. Denk hierbij aan oefeningen met gewichtjes triceps trainen of extra armen trainen met dynabands. Voor de benen komen squaten, lunges en met enkelgewichtjes buitenkant en binnenkant benen aan bod. Een leuke les met veel afwisseling en geen ingewikkelde pasjes. De les eindigt altijd met buikspieren en een cooling down, kortom, een les waarbij het hele lichaam aan bod komt.

Tijden

Woensdag 10:15 - 11:10  Kleine zaal