MENU

De Viergang - sport & ontspanning

Aerobics

Aerobics is werken aan je conditie, lenigheid en vetverbranding op swingende muziek in een gezellige groepsles van een uur. Het is hard werken, lekker zweten, maar vooral veel plezier! Na de warming up starten we met het oefenen van de verschillende springvormen en bewegingen. Hiermee trainen we je uithoudingsvermogen. Gedurende de les komen er steeds meer springvormen bij tot je aan het einde van de les met zijn allen een volledige choreografie kunt doen op een swingend muzieknummer. Ook is er aandacht voor spierversterking met oefeningen die je niet springend doet. We eindigen met een cooling down en rekoefeningen.

Tijden

Maandag 19:00 - 19:55